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美俄兩國因敘利亞問題關係緊張，美國國務卿提勒森訪俄欲修補兩國對敘利亞問題處理方式的歧見未果。而兩家主子川普、普亭倆也各在接受媒體訪問時隔空互嗆。

在提勒森出訪克里姆林與拉夫羅夫商討敘利亞問題的同時，普亭也在接受電視的訪談中提到，美俄工作級的信任，特別是軍事級，可說不見改善，而且惡化。普亭非但沒有如美的願，停止支持阿薩德政權，反而表示會更加支持阿薩德，反駁了該政府使用化武攻擊平民的說法。

美國總統川普12日接受福斯新聞（FOX News Channel，FNC）訪問，大力批評普丁支持敘利亞就是支持「壞人」（evil person）。他還說敘利亞總統阿薩德根本是「禽獸」（animal），認為支持阿薩德對俄羅斯而言相當不利。

上周，美國總統川普在與中國大陸國家主席習近平舉行會談的同時，下令以飛彈攻擊敘利亞，造成俄羅斯對川普政府的關係急速惡化。而在與提勒森會面之前，俄羅斯外長拉夫羅夫就曾表示，他要知道美國政府「真正的意圖」為何。

俄羅斯外交部副部長里亞布科夫（Sergei Ryabkov）更在接受俄羅斯國營通訊社RIA訪問時，重砲批評美國彈襲敘利亞是原始與野蠻的，俄羅斯希望這不要成為美國政策的內涵。

許多上了年紀的人，因為怕肉吃多了會導致三高疾病上身，因此，總是吃少量的肉，有些老年人甚至改吃素食，拒絕吃肉；但這也增加了跌倒的風險，嚴重者可能還會有肌少症的發生。所以，上了年紀的人要注意，一定要養好肌肉，才能活得健康、活得長久。

美國Texas大學Galveston醫學分部的教授Elena Volpi表示，當我們年過50歲之後，身體上肌肉流失的速度，每年大約以1%的比例漸漸耗損，肌肉流失的原因很複雜，包括男性體內睾固酮和女性體內雌激素比較低，或是長年臥病在床，或是因關節發炎而長期不活動的人，這些都是使肌肉流失的因素。

New Hampshire大學的主任Miriam Nelson則說，即使你已經到了90歲高齡，只要做到3件事情，就可以免於肌肉情趣娃娃租借的流失，仍然維持肌肉結實的狀態。

（一）保持固定的運動習慣，最好能1周做2至3次的重量訓練，男性比較愛運動，可能比較容易做得到，年長女性對於運動這件事情較抗拒，就得更加注意。

（二）避免受傷，50歲之後，肌肉每年約以1%的比例減損，尤其是長時間臥病或有某些因素困擾的人（如關節炎患者），要更注意。

（三）攝取足夠的蛋白質，來強化肌肉的健康程度。Elena Volpi表示，每天最好可以吃大約20至30公克的蛋白質，例如一個小漢堡或幾個雞蛋的量，而且最好把蛋白質食物分配在三餐當中，而不是集中在晚餐時吃。

至於補充蛋白質粉可以嗎？Elena Volpi解釋，對於無法每天從食物中攝取足量蛋白質的人，或是生病、虛弱的人而言，也是一項攝取蛋白質的方式；另外，男性透過注射睪固酮素，也可維持肌肉的堅實。【本文經《健康傳媒》授權刊登】情趣跳蛋器

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